这里的学习方法不是单一的方法，而是一套学习方法的系统。
学习方法系统中包含哪些内容
分成三个部分，自我管理、学习内容分析、学习五大块。
如何建立自己的学习方法
三个了解，一个实践
一，了解自己的学习风格
学习风格评估
确定自己是视觉型、听觉型还是动觉型学习者，或者是几种类型的混合。例如，通过回顾自己以往的学习经历，如果你发现自己在看图表、图片时对知识的理解更深刻，那可能是视觉型学习者；如果听老师讲解比自己阅读更容易记住内容，那可能是听觉型学习者。
学习优势和劣势分析
找出自己擅长和不擅长的学习领域。例如，你可能在数学计算方面有优势，但在文字阅读理解上存在劣势。分析产生这些优势和劣势的原因，比如优势可能是因为你对数字有较强的敏感度，劣势可能是因为缺乏阅读技巧。
基于学习特点选择方法
视觉型学习者
可以将费曼学习法与视觉辅助工具相结合。在运用费曼学习法时，制作简洁明了的知识卡片、思维导图等视觉材料来辅助自己讲解知识。例如，在学习物理知识时，绘制物理现象的示意图，然后对照示意图向他人解释原理，这样能更好地发挥自己的视觉学习优势。
听觉型学习者
利用番茄工作法来规划学习时间，并在工作时间内采用听书、听讲座等方式学习。比如，在学习语言时，在 25 分钟的番茄时间内听外语广播或有声读物，5 分钟休息后再继续，同时可以运用费曼学习法，把听到的内容讲给自己听，以加深理解。
动觉型学习者
在实践中运用学习方法。例如，在学习编程时，采用 SMART 学习法设定具体的实践项目目标，如在一周内（Time - bound）编写一个简单的网页应用（Specific、Attainable、Relevant），在项目实践过程中，通过实际操作代码来学习（动觉体验），同时可以用费曼学习法向同伴解释代码逻辑，加深自己对编程知识的理解。
二，了解将要学习的内容
短期目标
对于短期的记忆类目标，如记忆单词，联想记忆法是很好的选择。例如，在记忆 “elephant（大象）” 这个单词时，联想大象长长的鼻子（ele - 象鼻的形状，phant - 谐音 “胖的”，大象的身体是胖的）。如果短期目标是完成一套练习题，番茄工作法可以帮助你集中精力在规定时间内完成。
长期目标
针对长期的系统学习目标，如掌握一门学科知识，可综合运用归纳总结法和 SMART 学习法。先用 SMART 学习法将长期目标分解成多个可衡量、有期限的阶段性目标，然后在每个阶段运用归纳总结法梳理知识，构建知识体系。例如，在学习历史学科时，按照 SMART 原则设定每个月学习一个历史时期的目标，在每个月学习结束后，用归纳总结法梳理该时期的政治、经济、文化等方面的知识。
三，了解有什么现成的学习方法
不必再重复造车轮；在基础薄弱的时候也不要创造，学习他人就好，利用现有经典学习方法[1]。
经典学习方法：
第一部分，自我管理类
西蒙学习法，番茄学习法
第二部分，学习内容类
刻意练习，斯科特·扬，归纳总结法，联想记忆法
第三部分，学习五大块类
费曼学习法，SMART学习法
费曼学习法123：
核心要点：以教促学，用自己简单的语言把复杂的观点表述出来，通过向别人清楚地解说某一件事，来确认自己是否真正弄懂了这件事。
适用条件：
适合学习较为复杂、抽象的知识概念。例如，高等数学中的定理、物理中的定律等，这些知识需要深度理解和掌握，费曼学习法可以帮助学习者将抽象的概念转化为具体的、易于理解的表述。
适用于已经有一定知识基础，想要进一步深化理解和巩固的学习者。如果对某个领域的知识完全陌生，可能在最初选择概念进行讲解时会比较困难，所以需要有一定的基础铺垫。
适用环境：
在小组学习或有学习伙伴的环境中效果更佳。可以与同学、朋友组成学习小组，互相讲解知识，这样能够及时得到反馈，发现自己的不足。比如在学校的学习小组、课外的学习俱乐部等环境中都比较适用。
也适用于自学环境（慎用），当学习者独自学习时，可以通过想象向一个虚拟的 “学生” 讲解知识，或者将自己的讲解过程记录下来，以便后续回顾和反思。
适用人群：
具有较强表达能力和逻辑思维能力的人能够更好地运用费曼学习法。因为该方法需要学习者将知识清晰地表达出来，并且能够梳理好知识之间的逻辑关系，所以善于表达和思考的人更容易上手。
对于渴望深度理解知识、追求知识掌握牢固程度的人非常适用。如果只是想简单地记忆知识，费曼学习法可能会显得较为耗时，但如果希望真正理解知识的内涵和外延，并且能够长期记住并灵活运用，那么费曼学习法是一个很好的选择。
番茄工作法2：
核心要点：将时间分成若干个 25 分钟的工作时间和 5 分钟的休息时间，以此循环，提高学习或工作的效率。
适用条件：
适用于任务较为明确、可以分解成小模块的学习或工作。例如，背诵单词、做习题、阅读短篇文章等，这些任务可以在 25 分钟内集中精力完成。
适合注意力容易分散，但又希望提高学习效率的人。对于那些难以长时间保持专注的人来说，25 分钟的专注时间相对容易达到，并且通过短暂的休息可以缓解疲劳，保持较好的学习状态。
适用环境：
在较为安静、没有过多干扰的环境中使用效果更好。因为在 25 分钟的工作时间内需要保持高度的专注，如果周围环境嘈杂或者有很多干扰因素，会影响学习效果。
适合在有明确学习或工作时间安排的环境中，比如学校的自习课、办公室的工作时间等，能够帮助学习者或工作者合理规划时间。
适用人群：
学生群体，尤其是需要应对大量课程作业和考试复习的学生。可以帮助他们合理安排学习时间，提高学习效率，避免长时间学习导致的疲劳和注意力下降。
职场人士，对于需要处理多项任务、时间管理能力有待提高的人来说，番茄工作法可以帮助他们提高工作效率，更好地完成工作任务。
SMART 学习法2：
核心要点：设定的目标需要满足具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达到（Attainable）、相关（Relevant）、有明确截止期限（Time-bound）这五个条件。
适用条件：
适用于长期和短期的学习目标设定。无论是制定一个学期的学习计划，还是制定一个月、一周甚至一天的学习目标，都可以运用 SMART 原则，确保目标的合理性和可行性。
适合学习内容较为系统、需要分阶段完成的情况。例如，学习一门新的语言、掌握一种新的技能等，这些学习过程需要逐步推进，SMART 学习法可以帮助学习者将大目标分解成小目标，逐步实现。
适用环境：
在学习规划和制定学习计划的阶段非常适用。在开始学习之前，先根据 SMART 原则制定好目标和计划，能够为后续的学习提供明确的方向和指导。
适合在自我管理能力较强的环境中使用，如果缺乏自我管理能力，即使制定了 SMART 目标，也可能难以按照计划执行。
适用人群：
具有较强自我管理能力和规划能力的人能够更好地运用 SMART 学习法。这类人能够根据目标制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，不断地监督和评估自己的学习进度。
对于那些希望提高学习效率、明确学习方向的人来说，SMART 学习法可以帮助他们避免盲目学习，更加有针对性地进行学习。
归纳总结法：
核心要点：对所学的知识进行整理、归纳和总结，找出知识之间的联系和规律，形成知识体系。
适用条件：
适用于知识点较多、内容较为繁杂的学科。例如，历史、政治、生物等学科，需要学习者对大量的知识点进行梳理和总结，以便更好地理解和记忆。
适合在学习的中后期使用，当学习者已经掌握了一定的基础知识后，通过归纳总结可以将知识融会贯通，提高学习的深度和广度。
适用环境：
在复习阶段使用效果显著，可以帮助学习者快速回顾所学知识，加深对重点和难点的理解。例如，在考试前的复习阶段，运用归纳总结法可以提高复习效率。
适合在有足够的学习时间和安静的学习环境下进行，因为归纳总结需要学习者对知识进行深入的思考和整理，需要一定的时间和精力。
适用人群：
善于思考、具有较强分析能力的人更适合使用归纳总结法。这类人能够从大量的信息中提取关键内容，找出知识之间的内在联系，形成自己的知识体系。
对于那些希望提高知识整合能力、构建知识框架的人来说，归纳总结法是一种非常有效的学习方法。
联想记忆法：
核心要点：利用事物之间的联系，通过联想的方式将新知识与已有的知识或经验联系起来，帮助记忆。
适用条件：
适用于需要大量记忆的学习内容，如单词、公式、历史事件的时间和地点等。通过联想可以将抽象的知识转化为具体的、形象的内容，便于记忆。
对于缺乏学习兴趣、觉得学习内容枯燥的人来说，联想记忆法可以增加学习的趣味性，提高学习的积极性。
适用环境：
在学习新知识的初期，当对知识还不太熟悉时，可以使用联想记忆法帮助快速记忆。例如，在学习新的单词时，可以将单词与生活中的事物、场景联系起来，加深记忆。
适合在轻松、自由的学习氛围中使用，学习者可以充分发挥自己的想象力，进行联想和创造。
适用人群：
想象力丰富、思维活跃的人能够更好地运用联想记忆法。这类人能够快速地将新知识与已有的知识或经验联系起来，创造出有趣的联想场景，帮助记忆。
对于需要快速记忆大量信息、提高记忆效率的人来说，联想记忆法是一种不错的选择。
四，实践与调整
实践应用
将选择和整合好的学习方法应用到实际学习中。例如，在按照自己设定的学习系统学习数学时，先用番茄工作法安排学习时间，在每个番茄时间内运用联想记忆法记忆数学公式，再通过做练习题来巩固，做完题目后用费曼学习法尝试给同学讲解解题思路。
定期评估与调整
定期评估学习效果，如每周或每月进行一次自我评估。检查是否达到了设定的短期目标，学习方法是否适合自己。如果发现某种方法在实践过程中效果不佳，比如联想记忆法在记忆某些抽象概念时并不奏效，那就考虑调整方法，或者尝试其他方法，如通过实际案例来理解这些抽象概念。
